最近、グリンピースにそら豆、スナップえんどうと、豆づくしの生活が続いております。

これ、家庭菜園を楽しまれている知り合いにいただんくんですが、｢豆生活｣のおかげか、最近非常に体調がいい。

やっぱり、食べ物って大切ですね。

食べることと、人のカラダって、非常に密接にかかわっていて、きれいになるためにも必須条件。

てなわけで番組では、綺麗を高めるビューティーセミナーをご紹介しました。

日時は５月２４日（日)、場所はＭＲＴミック３階エメラルドホールです。

入場は無料のセミナーなので、興味のある方は、宮崎山形屋インナーシグナルコーナー０９８５－２３－７０５６まで申し込み、問い合わせをしてみて！！

当日は、野菜ソムリエの西村有加さんをお招きして、食と美肌の講演もあります。

夏にむけて美肌力を高めたいアナタ、是非野菜生活始めてみて下さいね。

日傘を忘れた私は、駐車場から一目散でスタジオにやってきました。

フーッ、あぶないあぶない。またファンデーションがワントーン上がるとこだった・・。

今日は、オリエンタルエアブリッジの吉野さんをお招きして、６月から期間限定で始まる、定額給付金特別企画をご紹介しました。

これは、６５歳以上の方なら、なんと通常の半額以下、６０００円で長崎まで行けちゃうというとってもお得なプランなんですが、吉野さんとお話しているうちに、なんだか、とっても長崎に行きたくなりました♪

長崎ちゃんぽんにカステラ、長崎の海鮮も美味しいんですよね～。

結局、食いもんか！！と怒られそうですが、宮崎空港からたった４０分で着いちゃう長崎の旅、インターネットで早めに予約すると誰でも割引を受けられるそうなので、いつかお休みとっていきたいなあ～！！

皆さんはいかがお過ごしですか？

私は、休みを利用して日南に行ってきました。

途中、砂浜に寄って貝探しなどしてきたんですが、思いがけず日焼けして、帰宅後猛省しておりました。

番組では今日明日と、ゴールデンウィークのお出かけ情報もお届けしていく予定ですのでお楽しみに！

追伸：女子の皆さ～ん！この季節の日焼けには要注意ですぞ～！！！

今日は、スタジオゲストに｢現代の名工｣ガラス工芸作家の黒木国昭さんをお招きしました。

明日から開催されます、ゴールデンウィーク特別企画｢黒木国昭　ヴェネチア凱旋帰国イベント｣（グラスアート宮崎綾工房　4月29日～5月5日）についてのご紹介だったのですが、世界的な有名な黒木さんをお迎えするということで、非常に楽しみにしていた企画でした。

実際お会いさせていただいた黒木さんは、柔らかな印象で、あの繊細な作品と繋がる素敵な方でした。

イベント当日は、会場で吹きガラス体験や、切子カット体験もできるそうなので、ガラスの世界の魅力に触れられる8日間です。

私も、おいしいものと、温泉と、ガラスの魅力を楽しみに出かけたいと思います。

皆さんも、是非どうぞ！！

朝は雨が降っていましたが、番組が始まる頃にはいいお天気に！！

気持ち良く番組スタートしました。

宮崎も一日一日と春が感じられますね・・・。

｛RN/まっちんさん｝からのメッセージにもありましたが、

これから春野菜・春の山菜が美味しい季節ですもんね！！

来週も宮崎の情報満載でお届けします（＾＾）

あっ！！

今年の目標だった｛MYブログ｝文美も立ち上げました！！

良かったら見てみて下さいね（＾＾）

季節の変わり目には体調崩しやすくなるので気を付けましょうね！！

WBCの落ち武者5人は誰なのか！

新しいお店のあの味は？

隣の夕飯は？？？？

あなたの気になる？？を教えてくださいね。

待ちに待ったWBCの宮崎キャンプが始まりました！

イチローに松坂、ダルビッシュ、超一流の選手を間近で見られるチャンスです。

今日も番組中に『木花方面　大渋滞してますヨ！』という情報をいただき、その盛り上がりの凄さを実感しました・・。

キャンプは22日まで。それまでに一目だけでもイチローを！ダルビッシュを！松坂を！

みたいですよね～・・・！

実は、今日の本番直前NHKのラジオ第一『ふるさとラジオ』の中で、宮崎サンシャインFMの紹介をさせていただきました。

全国放送で宮崎をアピールできるチャンスとあって、まあ・・・ドキドキしましたよ。

いつも、自分の番組の中でお電話で出演していただくゲストの方がいらっしゃるんですが、今日は自分が逆の立場になって、気持ちがわかりました。

キャスターの柿沼アナウンサーもとても気さくでいい方で、楽しい体験でした。

これで、宮崎の放送を聞いてくださる方がもっと増えるといいな～。

雨降りは、なんだか気持ちまでしっとりですね。

今日の｢うめっちゃが～｣では、おざき屋の『てげ辛ど』を紹介しました。

無農薬のにんにくと唐辛子、米麹だけで作る天然の調味料。

ラーメンに入れると、激辛たんたんめんに変身です。

番組の中では、あわせて、とうがらし粉とこみかん粉の『ぴんから粉』もご紹介しました。

社長の話によると、これを焼酎に入れると、かなり美味らしい・・・今夜、さっそくためしてみよう！！

詳しいお問い合わせはこちらまで・・。

おざき屋
TEL.0985-41-0360 （受付時間／8:00～20:00）
FAX.0985-41-0360

追加：番組内でご紹介した都城高専吹奏楽部定期演奏会は

２月１日（日）　１４：００～　都城市総合文化ホール　チケット５００円

素敵な演奏会です。是非、ご覧ください！！

月曜日・火曜日…
そして今日と体調不行き届きでガラガラ声での番組となりスミマセンでした(;_;)

【ピックアップ】
体調管理にお勧め栄養
＊ビタミンC
風邪の予防に役立つ
《多く含まれてる食べ物》新鮮な野菜・果物
＊ビタミンB1
疲れた体や目の疲労回復に役立つ
《多く含まれてる食べ物》豚肉・うなぎ・玄米など

栄養・睡眠・休養が何より大切だと文美自身、身を持って実感しました。
皆さんも気を付けて。

＊フローランテ宮崎
＊青島亜熱帯植物園
冷蔵チューリップが見頃ですよ。

＊霧島ネイチャーガイドクラブ 古園さんTEL出演
霧島にある屋外河川露天風呂
　詳しくは霧島ネイチャーガイドクラブHPにて
＊県総合農業試験場 亜熱帯作物支場 菊池さんTELゲスト出演
今、見頃を迎えた〔カエンカズラ〕の紹介
TEL 0987‐64‐0012
＊新富町観光協会 堤さんTELゲスト出演
座論梅梅まつり
　2月1日（日）am10：00〜 TEL0983‐33‐6029

また来週も宮崎情報満載でお届けしますね(≧▼≦)

Thanks Message
・RNあおちゃん
・RNのりたまさん

ピックアップの話題。　ヘルシーなおから入りスウィーツ。

＜おからのオレンジケーキ＞

材料（直径６cmのフラン型１０個分）

無塩バター　１００g

ショートニング　５０g

砂糖　１５０ｇ

おから（かたく絞った物）　１５０ｇ

卵　３個

｛材料群a｝

薄力粉　５０ｇ

ベーキングパウダー　小さじ１／２

塩　少々

レモン　１／２個

グランマニエ酒　大さじ２

オレンジ　１個

塗り用バター（無塩）　適量

～作り方～

１．オレンジはよく洗って５ｍｍ厚さのイチョウ切りにして、グランマニエ酒半量（大さじ１）をふります。

２．バター＆ショートニングを合わせてクリーム状になるまで練り合わせ、ふるいにかけた砂糖を２～３回に分けて混ぜ加えて、おからを入れてよく混ぜ合わせます。

３．溶きほぐした卵を２～３回に分けて入れ、レモンの絞り汁＆すり下ろした皮＆グランマニエ酒を加えます。

４．｛材料a｝を合わせ、ふるいにかけた後加え、さっくりと混ぜ、バターを塗った型に入れます。

５．（１）のオレンジを上に乗せてオーブンで焼きます。

　　　　　（オーブンは１６０℃に余熱して約２３分）

食べ物のエコ！！

おからを使ったスウィーツ。

是非、作ってみて下さいね（＾＾）

他、今日の番組の内容は・・・・・

＊ウィンタースポーツ　出会いの旅募集

　　　　　　　　　　新富町まちおこし課より

＊霧島　二期生山学校

　　　　　　　　　　霧島ネイチャーガイドクラブ　古園さんより

＊しいたけ収穫・原木への種駒植え付けサポーター募集

　　　　　　　　　　椎原村農林振興課より

＊Jリーグ春期キャンプについて

　　　　　　　　　　スポーツランド推進担当　塚本陽一さんより

＊こころのメッセージの紹介

　　　　　　　　　　延岡市人権推進課より

毎回、TELでのゲスト出演・スタジオでのゲスト出演など宮崎県内の情報満載でお届けしてます。

次回もお楽しみに（＾＾）