番組プログラム

宮崎サンシャインFM Morning Sunshine

モーニングサンシャイン 簡単レシピ(納豆そぼろビビンバ丼)

納豆そぼろビビンバ丼

材料・・2人前

 

温かいご飯・・・・・茶碗2杯分

納豆・・・・・・・・・・2パック

豚ひき肉・・・・・・・50グラム

焼肉のたれ・・・・・大さじ1

 

もやし・・・・・・・・1/2袋

ピーマン・・・・・・2個

パプリカ・・・・・・1/8個

大根・・・・・・・・・5センチ

人参・・・・・・・・・1/3本

 

白菜キムチ・・・・60グラム

海苔・・・・・・・・・1/2枚

すりゴマ・・・・・・適量

塩・胡椒・・・・・・適量

醤油・・・・・・・・・小さじ1

みりん・・・・・・・・小さじ1

●米酢・・・・・・・・大さじ1

●砂糖・・・・・・・・小さじ1

●塩・・・・・・・・・・ふたつまみ

●すりゴマ・・・・・小さじ1

ごま油・・・・・・・適量

 

 

作り方

1.フライパンにごま油を熱して豚挽き肉を炒め、色が変わったら納豆を加えて炒め、焼肉のタレを加え火を止め、取り出す。

 

2.もやしは茹でて塩コショウ、すりゴマを加えて和える

 

3.大根と人参は千切りにして熱湯で茹で取り出し冷まし、●の調味料で和える

 

4.ピーマン、パプリカは千切りにして、ごま油でいため、醤油とみりんで味付けする。

 

5.器にご飯を盛り、1.2.3.4.とキムチを彩りよく盛り付けて、刻み海苔をかける

 

6・スプーンでよく混ぜてお召し上がりください。

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